在日常生活保養(yǎng)中，男性朋友要注意了，如果您不在生活中注意不良習(xí)慣，小心不育。男性的精子質(zhì)量跟身體健康也是息息相關(guān)的，不健康的生活習(xí)慣會影響身體健康，精子質(zhì)量也會下降，下面就來了解一下日常的生活習(xí)慣對男性精子的影響吧。

1.蹺腿久坐

睪丸中專門用來制造精子的曲細(xì)精管對溫度變化非常敏感。一般來說，這個(gè)部位適宜溫度比人體體溫要低2℃~3℃。如果溫度過高，會抑制精子的生存和成熟，造成精子中精子數(shù)目減少或活動能力降低。建議在日常生活中，男性應(yīng)避免穿緊身的褲子，而應(yīng)改穿相對寬松的、透氣的褲子。

許多男性坐時(shí)偏好夾腿或蹺二郎腿，時(shí)間一久，陰囊摩擦可產(chǎn)生熱量。久坐不要夾腿、蹺二郎腿，最好每隔一個(gè)小時(shí)起身活動一下。不要趴著睡覺，有條件的可以選擇裸睡。此外，還要避免頻繁蒸桑拿或泡溫泉。