傷食肉山楂燒熟，煎水飲服?；蚪朗成介蛏介?。

傷食雞蛋神曲30克泡水飲服?；蛟?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/12734.html" target="_blank">米湯中加食醋一湯匙調(diào)服。

傷食湯圓炒麥芽30克，水煎分次飲服。

傷食豆類生蘿卜洗凈搗汁，分次飲服。

傷食果品生姜3片，煎水飲。或神曲15克，丁香2克，沖水飲服。

消化不良桔皮2~9克，泡水代茶飲。

傷食嘔吐雞內(nèi)金5克，煎水飲服。

湯水消滯

要消滯，首先不能再吃肥膩食物。

至于消滯湯水，最簡(jiǎn)單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪，有消滯作用。其次也可用紅蘿卜、荸薺煲水?；蛞陨介?、麥芽煲水（山楂、麥芽各15克，煲兩碗水）。以上湯水均有清熱導(dǎo)滯之效。

過(guò)節(jié)，一些人不注意自己的消化能力，很容易出現(xiàn)傷食。對(duì)傷食癥可用桂皮、山楂各10克，紅糖30克，水煮桂皮、山楂，濾汁放入紅糖調(diào)勻，熱飲，或用檳榔、炒萊菔子、生山楂各10克，水煮三物，去渣，涼后加入白糖少許，以此代開(kāi)水飲，效果很好。運(yùn)動(dòng)消滯

飽脹不適，切勿坐著或躺著休息，幫助消化的最佳方法是運(yùn)動(dòng)，宜選溫和的運(yùn)動(dòng)，例如散步一小時(shí)。