很多mm都很納悶，為什么做足防曬功夫還是會(huì)被曬成黑肉妹?有沒(méi)有想過(guò)或許是你的飲食有問(wèn)題呢。有些食物如果你不遠(yuǎn)離可是會(huì)讓永遠(yuǎn)都你白不了哦。

1、光敏感食物

不同的人對(duì)光的敏感程度不一樣，那些很容易曬傷的人就屬于光敏感者，更要注意盡量避免吃一些易引起光敏感的食物。油菜、胡蘿卜等食物具有吸光的特性，過(guò)多食用會(huì)使皮膚敏感者和皮膚耐光能力差的人對(duì)太陽(yáng)光更加敏感，增加皮膚受損的機(jī)率。芹菜、香菜、紅豆、白蘿卜等也屬于感光食物，吃多了，紫外線照射后愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚就更容易長(zhǎng)出色斑了。

2、激活黑色素的食物

黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)是酪氨酸，其活性與體內(nèi)銅、鐵、鋅等元素密切相關(guān)。如果進(jìn)食富含這些金屬元素的食物，如動(dòng)物肝臟、腎、牡蠣、螃蟹、桃、黑芝麻及葡萄干等，就會(huì)增加皮膚的變黑機(jī)會(huì)。