日前，從事軟件開(kāi)發(fā)工作已經(jīng)4年的李衛(wèi)總感到很累，失眠嚴(yán)重。據(jù)有關(guān)這是疲勞綜合征的典型表現(xiàn)，大約40%以上的it界人士被此困擾。

李衛(wèi)為完成一個(gè)軟件的設(shè)計(jì)任務(wù)經(jīng)常加班，趕上忙的時(shí)候連軸轉(zhuǎn)，吃住都在公司，還經(jīng)常熬通宵，得不到充分地休息。像李衛(wèi)這種狀況在軟件公司是經(jīng)常的事。

據(jù)疲勞綜合征癥狀主要有：長(zhǎng)期感到疲倦、失眠、思考能力低，有時(shí)發(fā)低燒、視覺(jué)和記憶產(chǎn)生障礙。眼睛長(zhǎng)期盯著顯示器，會(huì)導(dǎo)致視力下降;頭部腰部和腕部缺乏活動(dòng)且長(zhǎng)期處于同一種姿勢(shì)，會(huì)出現(xiàn)頸椎代償性增生和腰椎間盤(pán)脫出;手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期、密集、反復(fù)和過(guò)度活動(dòng)，會(huì)逐漸形成腕關(guān)節(jié)的損傷;人的精神如果長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到緩解，會(huì)引發(fā)心肌缺血和高血壓、低血壓，嚴(yán)重的會(huì)引起腦血管或心血管疾病，甚至導(dǎo)致休克和猝死。

為此醫(yī)生建議：從事計(jì)算機(jī)工作的人士要保持心情舒暢，每天保證有八小時(shí)的睡眠，中午盡可能睡半個(gè)小時(shí)，偶爾熬夜應(yīng)該找時(shí)間將缺的睡眠補(bǔ)上，辦公環(huán)境要保持空氣流通。