生活中，我們有很多日用品，日用品擺放的高度，或者說它本身的高度決定著我們的舒適度和健康度。

日常生活中有許多事情要涉及到高度，而掌握適宜的高度，不僅有益于人體健康，還會(huì)對(duì)人們的生活帶來很大的幫助。

一是枕頭的高度。一般應(yīng)與一側(cè)肩寬相等，這樣可使頭略向前彎曲，頸部肌肉充分放松，呼吸保持通暢，胸部血液供應(yīng)正常。其高度約15厘米，老年人和兒童要相應(yīng)降低。周歲以內(nèi)的嬰兒枕頭不應(yīng)高于6厘米，老年人更不應(yīng)高枕，以免引起頭部供血不足。

二是床鋪的高度。成人的床鋪以略高于膝蓋部為宜，使上下床感到方便。家庭中老年人的床略低于使用者膝蓋，便于上下床鋪和避免摔傷。