一撥接一撥的冷空氣襲來(lái)，不少人都中了感冒的招兒，雖說(shuō)感冒是小病，但咳嗽、鼻塞很折磨人，尤其到了晚上。

“俗話(huà)說(shuō)‘高枕無(wú)憂(yōu)’。把枕頭墊高一點(diǎn)，的確是減輕咳嗽的一種簡(jiǎn)單方法?！北本┘痹\科周榮斌告訴《生命時(shí)報(bào)》。那么，枕頭高度和咳嗽有什么關(guān)系呢?咳嗽是人體的一種防御反射。呼吸道黏膜表面有許多纖毛，它們不斷向口咽部擺動(dòng)，以清掃混入呼吸道的灰塵、微生物及異物。感冒時(shí)，呼吸道內(nèi)滲出物、細(xì)菌、病毒及被破壞的白細(xì)胞堆積多了，就會(huì)刺激黏膜，用咳嗽的方式清理“垃圾”。晚上平躺時(shí)，呼吸道中的分泌物容易積聚，會(huì)加重咳嗽。所以，把枕頭墊高一點(diǎn)能確保呼吸道暢通，從而減輕夜咳。

另外，周榮斌還指出，墊高枕頭不僅能緩解感冒引發(fā)的夜咳，對(duì)另外兩類(lèi)疾病的患者也有幫助。一類(lèi)是心臟功能不好的人，頭部高一點(diǎn)，能減輕心臟負(fù)荷，避免反射性咳嗽。另一類(lèi)是胃食管反流的人，高枕臥位可以避免胃中酸性物質(zhì)涌到呼吸道，產(chǎn)生刺激性咳嗽。