高跟鞋越穿越上癮

曼徹斯特大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，一周穿5天高跟鞋的女性，兩年內(nèi)小腿肌肉萎縮的程度就會高達13%。

高跟鞋能讓女性看起來更漂亮、雙腿更修長，但是，最終導(dǎo)致女性對高跟鞋無法釋懷的原因，是因為她們根本無法再脫下高跟鞋而去穿平底鞋，因為她們的腿部肌肉已經(jīng)無法適應(yīng)平底鞋了，因為肌肉和韌帶的拉伸會帶來痛苦。

如何防止腿部肌肉萎縮?

防治肌肉萎縮的方法，首先是盡量避免穿高跟鞋，但是，如果真的因為工作或者生活的原因無法避免，那么最好在穿高跟鞋之前，先做好腿部和關(guān)節(jié)肌肉的伸展運動，比如腳尖向上勾，先將肌肉和韌帶伸展開，然后再穿高跟鞋。