什么樣的女人是高跟鞋女人?其實(shí)，這只是一種形象的比喻，指的是那些常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。這一切都成了白領(lǐng)女性養(yǎng)生的大敵。今天，我們就職業(yè)女性的養(yǎng)生專門(mén)請(qǐng)教了專家，希望為她們制訂一份健康適用的養(yǎng)生計(jì)劃。

【飲食忌】

早餐沒(méi)空吃午餐湊合吃

早晨時(shí)間緊，沒(méi)時(shí)間在餐桌旁從容吃早餐，隨便啃片面包對(duì)付。午餐一杯濃濃的咖啡，一份套餐省時(shí)省力?？斓侥甑?，沒(méi)完沒(méi)了地熬夜，胃疼;各種應(yīng)酬接踵而來(lái)，推杯換盞之間，胃疼;為了減肥，只吃水果和海鮮，每天晚上只吃一個(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持沒(méi)一個(gè)月，胃疼。

營(yíng)養(yǎng)不均衡終誘發(fā)胃病