有時(shí)會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯教?，而白天又起的太早而?dǎo)致的睡眠不足，睡眠不足很容易精力不集中，并且會(huì)頭疼。按照步驟來1

應(yīng)該嚴(yán)格控制睡眠時(shí)間，以保證工作效率和頭腦清醒。

早晨起床后用溫水洗臉后用涼水刺激一下，會(huì)清醒許多。

在上班的路上聽一些抒情的歌，調(diào)整一下心情。

看一些小笑話，讓心情放松，忘掉睡眠不足。

與朋友溝通溝通開開玩笑，心情會(huì)好一些。

以上方法都只是暫時(shí)的，還是以控制好睡眠為標(biāo)準(zhǔn)，這樣才會(huì)養(yǎng)足精神干一些事。注意事項(xiàng)喜歡請(qǐng)投票 謝謝