4. 保濕。

水永遠(yuǎn)是皮膚最需要的營(yíng)養(yǎng)，保濕也永遠(yuǎn)是護(hù)膚工作的重點(diǎn)，因此，保濕是每天必做的工作。但要注意的是，在擦保濕霜之前，一定要先認(rèn)真清潔，而且要在皮膚仍然濕潤(rùn)時(shí)擦保濕霜，這樣保濕效果才是最好的。

5. 保養(yǎng)。

要保持肌膚始終水潤(rùn)清潔，每天要吃5種以上的蔬菜和水果。因?yàn)樵谒褪卟酥泻写罅筐B(yǎng)護(hù)肌膚所需的維生素和微量元素，同時(shí)多吃蔬菜和水果也有利于心境平和，這也是養(yǎng)護(hù)肌膚不可缺少的一個(gè)條件。

6. 運(yùn)動(dòng)。

鍛煉既有利于身體健康，也對(duì)皮膚有很多好處。如果無(wú)法抽出固定的時(shí)間進(jìn)行專門的鍛煉，做一些簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng)，如走走樓梯、散散步，長(zhǎng)期堅(jiān)持也會(huì)有很好的效果。