補(bǔ)鋅可助提高男人的精子質(zhì)量
導(dǎo)讀：男人精子質(zhì)量的好壞是跟我們營養(yǎng)的補(bǔ)充分不開的，那么想要提升男人的精子質(zhì)量需要補(bǔ)充什么呢?男性精子里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。男性應(yīng)經(jīng)常吃點(diǎn)海產(chǎn)品，
常見的具有強(qiáng)精補(bǔ)腎作用的食物有如下幾種：
海參：是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為海參甘、咸、溫補(bǔ)益精、壯陽療痿，凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
蝦：據(jù)分析，每百克蝦肉中含蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，維生素a360國際單位，還含有多種維生素。蝦，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精、通乳之功。常人食蝦，也有健身強(qiáng)力效果。
韭菜：具溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用。
羊肉：將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
