2、物理療法

推拿：是我國傳統(tǒng)的保健方法之一，具有松筋骨、通經(jīng)脈的功效。用雙手對腰部和四肢進(jìn)行按摩，變可減輕疼痛癥狀。

磁療：是從西方傳入我國的，具有消淤血、消水腫和止痛的功效。用磁療對腰部穴位進(jìn)行適當(dāng)刺激，便可通經(jīng)止痛。

針灸：是我國具有民族特色的醫(yī)療方法之一，具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽的功效。用針灸對患病部位進(jìn)行刺激，便可緩解麻木癥狀。

3、飲食療法

豬腳湯：豬腳150克，三七20克，紅棗5枚，姜片、蔥末、食鹽適量。豬腳洗凈、切塊，與三七、紅棗、姜片、蔥末一并放入砂鍋中，加入適量水，大火煮15分鐘后，小火煮20分鐘即可。具有強(qiáng)筋、壯骨、活血、止痛的功效。

羊肉湯：羊肉600克，當(dāng)歸30克，紅棗15枚，姜片、蔥末、食鹽適量。羊肉洗凈、切塊，與當(dāng)歸、紅棗、姜片、蔥末一并放入砂鍋中，加入適量水，大火煮15分鐘后，小火煮30分鐘即可。具有活血、驅(qū)寒、止痛的功效。