“現(xiàn)在的群體運(yùn)動(dòng)越來(lái)越廣泛，以往只發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員身上的一些損傷也逐漸在普通人身上出現(xiàn)了。”據(jù)骨科運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)徐險(xiǎn)峰指出，人們?cè)谌粘＿\(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)扭傷、挫傷、跌傷、肌肉勞損等不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷已經(jīng)越來(lái)越多見。他建議，適當(dāng)了解和掌握一些冷凍治療的知識(shí)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者有效地防治運(yùn)動(dòng)傷病很有幫助。女人必吃保健品。盤點(diǎn)冬季“健康殺手”?？焖倥哦緮[脫毒素侵?jǐn)_。女性按摩勝過(guò)吃補(bǔ)品。七大絕招預(yù)防手腳冰涼。6點(diǎn)必備防治冬季傳染病手腳冰涼罪惡根源。普通肥皂是防甲流首選。6保濕攻略告別皮膚干燥。預(yù)防甲流從起居防護(hù)開始。冬季抗擊流感5大竅門。通緝汽車甲醛污染物

冷凍療法既止痛又防腫

冷凍的作用起碼有三層

一是止痛這種冷敷療法可以使神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，運(yùn)動(dòng)終板興奮減少，使疼痛的耐受力提高，可起到減輕甚至解除疼痛的作用。

二是防腫通過(guò)冷療，可以使血管通透性降低，從而令局部滲出物減少，使腫脹癥狀減輕。