中醫(yī)養(yǎng)生保健-人體衰老的原因：衰老的發(fā)生是個(gè)很復(fù)雜的過(guò)程。衰老的發(fā)生機(jī)制主要有以下幾方面。

（一）陰陽(yáng)失調(diào)

人體是一個(gè)陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)平衡的統(tǒng)一體。人生歷程就是人體內(nèi)部以及人體與外界之間的陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)平衡的過(guò)程。陰陽(yáng)協(xié)調(diào)平衡與否，是決定壽命長(zhǎng)短的關(guān)鍵，陰陽(yáng)失調(diào)則疾病叢生。因此，掌握生命陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，保持陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)平衡狀態(tài)足延年益壽的根本，調(diào)整陰陽(yáng)，使人體內(nèi)外陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)，則可抗衰防老。

（二）臟腑虛衰

人體是以ti:ll莊為中心的統(tǒng)體。五臟陰陽(yáng)足人體陰陽(yáng)之根本，故五臟是人體生命的根本。腎為先天之本，主藏精，為元?dú)夂完庩?yáng)化生之源泉，五臟六腑之本。腎氣充盛，元?dú)獬渥?，陰平?yáng)秘，生化不已，則精神健康，形體強(qiáng)健。反之，人之衰老就會(huì)加速而來(lái)；脾胃為水谷之海，后天之本，氣血生化之源，與腎同為五臟六腑之本。人體的生長(zhǎng)發(fā)育，維持生命的一切物質(zhì)，均賴脾胃以生。脾胃虛衰，化源不足，氣血虧虛，元?dú)獠怀?，則體弱多病而早衰；心減神而主血脈，為君主之官，五臟六腑之大主，生命活動(dòng)的主宰。心臟虛衰，氣虧血少，體弱神疲，早衰減壽；肝豐疏泄，涮暢氣機(jī)，主藏血而為血海。調(diào)節(jié)氣機(jī)升降f{{a，為天地之體用，為百病之綱領(lǐng)，生死之樞機(jī)；肺主氣，_j呼噯，為百脈之宗。人生以氣為本，氣為人體生命活動(dòng)的根本及壽天的關(guān)鍵。

（三）精氣衰竭

精、氣、神，是養(yǎng)生的關(guān)鍵。精為生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，人的四肢、九竅和內(nèi)臟的活動(dòng)以及人的精神意識(shí)思維活動(dòng)，均依賴于精氣。精化氣，氣生神，神御形。精是氣、形、神的基礎(chǔ)，亦是健康和長(zhǎng)壽的根本。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則癍少，故保精存精為壽命之本。