野菜除了入菜之外,當然也能做湯,較為常見的做法就是和豬肝同食。豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能,下面就為大家推薦這款經(jīng)典的豬肝野菜湯。
做法:先備好豬肝一塊,姜蒜少許,野菜一把,野菜種類并沒有特定限制,野芹菜、苦麥菜、蕎菜、莧菜等都可以入湯。此外,鹽、油少許。將豬肝切成薄片加入半勺鹽攪拌均勻,再倒入沒過豬肝的清水浸泡15分鐘。
然后將鍋內(nèi)水燒開,放入豬肝焯水,將水瀝干后備用。再另煮開一鍋水,將姜末、蒜末和豬肝同煮大約2分鐘左右,再加入鹽和野菜再煮2分鐘即可。在碗內(nèi)倒入一滴香油,將煮好的湯倒入碗內(nèi)即可食用。如果希望湯水更鮮美的話也可加入適量雞精。
嘗味:一碗清香四溢的豬肝野菜湯不到5分鐘就可以做好,哪怕是廚藝零基礎(chǔ)的菜鳥也可以輕松搞定。由于加入了香油,湯水表層泛起了星星點點的油花,香味四溢,但又不至于太油膩。由于豬肝很容易煮熟,所以刻意減少煲制時間,讓豬肝吃起來不至于太“柴”,保留了鮮嫩的口感。而清涼敗火的野菜也為湯水增添一份清甜,也有養(yǎng)生的功效,在飯前來一碗健康美味的豬肝野菜湯也是村上春樹所說的“生活中微小而確定的幸福”。