通常，女人由于生理原因，很容易貧血氣虛。其實，男人也會貧血的，那么你知道如何通過食補讓貧血狀況得到有效的改善嗎?

說到貧血，許多人都認(rèn)為這是女人的問題。但其實貧血不分男女，男人貧血也是十分普遍的事。

男人貧血如何食補?

1、荔枝

荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。

作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。

作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者（感冒）忌食。