食藥壯陽大全

*早餐重要性：早餐不吃，晚餐的熱量上一定會增加，血液中所含的血 糖在夜里自然較高，一旦血糖升高，就會減低性欲，勃起能力也會降低。

*荷爾蒙迷思：長期服用荷爾蒙劑，其實會不會增強生殖能力，有時還會降低，因荷爾蒙本來就不是由體外供應(yīng)，而是體內(nèi)自行分泌的。外 在的供給，只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。

*鍛煉下半身的基本飲食，是攝取磷脂質(zhì)，其存在於動物的骨頭里，長期食用雞骨、小魚乾之類的食物，會提高勃起力和性沖動。此外，也可多喝骨熬的湯。

*核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質(zhì)。蛤、蝦、魚、蟹中，都含豐富核酸。

*含豐富維他命，又可有效提升精力的，當推麥飯和糙米飯。

*韭菜、大蒜也是強精食品，但不能吃太多大蒜，否則反而會造成體力衰弱、貧血。

*維生素e可防止性欲減退，可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。