金秋口干舌燥 四種零食輕松解決
導讀：龜苓膏潤燥零食經(jīng)常加班熬夜容易上火便秘有痤瘡的人適合吃正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再加上生地黃蒲公英金銀花菊花等藥物精制而成。
最佳食用時間
晚間，作為宵夜來吃。胃寒、脾虛、空腹、處在經(jīng)期的人和孕婦不宜吃龜苓膏有清熱排毒的作用，屬于寒性食物，胃寒和脾胃虛弱的人最好少吃。另外，有研究報告稱龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，孕婦和月經(jīng)期的女性也不宜吃。
4.阿膠棗
補血零食
血虛、失眠、發(fā)質差的人適合吃
阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補氣養(yǎng)血的作用。
最佳食用時間
因為有養(yǎng)心安神的作用，臨睡前吃最好。血糖高、脾虛、消化不良的人最多吃7 個阿膠和棗都屬于甜膩的食物，吃得過多不利于消化和吸收，而且容易升高血糖，如果你有脾虛、血糖高、或者消化不良，阿膠棗一次食用最好不要超過七個。
點贊(0)
分享到：
