枇杷

( pí pá )

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簡(jiǎn)介成熟的枇杷味道不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中含量頗高。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時(shí)要?jiǎng)兤ぁ３缩r吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐頭，或以批杷釀酒。

枇杷別名：	臘兄、金丸、盧橘、粗客、臘兄、金丸、盧橘、粗客
枇杷功效：	潤(rùn)肺、止咳、化痰、止渴、呃逆、祛痰、和胃、促消化、促進(jìn)消化、幫助消化、潤(rùn)肺止咳、咽干煩渴、咳嗽吐血、清肺胃熱、降氣化痰
枇杷禁忌：	脾虛泄瀉者、糖尿病患者忌食。
枇杷適宜：	一般人群均可食用，尤適宜肺痿咳嗽、胸悶多痰、勞傷吐血者及壞血病患者。

枇杷（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量47(千卡)
多不飽和脂肪酸0.091(克)
單不飽和脂肪酸0.008(克)
葉酸14(微克)
碳水化合物12.14(克)
維生素B1(硫胺素)0.019(毫克)
維生素B2(核黃素)0.024(毫克)
膳食纖維1.7(克)
維生素C1(毫克)
維生素E0.24(毫克)
維生素A(視黃醇)76(IU)
脂肪0.2(克)
蛋白質(zhì)0.43(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.18(毫克)
鈉鹽1(毫克)
水分86.73(克)
鈣16(毫克)
磷27(毫克)
鉀266(毫克)
鈉1(毫克)
鎂13(毫克)
鐵0.28(毫克)
鋅0.05(毫克)
硒600(微克)
銅0.04(毫克)
錳0.148(毫克)

枇杷的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克枇杷的熱量含量47千卡，100克枇杷的多不飽和脂肪酸含量0.091克，100克枇杷的單不飽和脂肪酸含量0.008克，100克枇杷的葉酸含量14微克，100克枇杷的碳水化合物含量12.14克，100克枇杷的維生素B1(硫胺素)含量0.019毫克，100克枇杷的維生素B2(核黃素)含量0.024毫克，100克枇杷的膳食纖維含量1.7克，100克枇杷的維生素C含量1毫克，100克枇杷的維生素E含量0.24毫克，100克枇杷的維生素A(視黃醇)含量76IU，100克枇杷的脂肪含量0.2克，100克枇杷的蛋白質(zhì)含量0.43克，100克枇杷的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.18毫克，100克枇杷的鈉鹽含量1毫克，100克枇杷的水分含量86.73克，100克枇杷的鈣含量16毫克，100克枇杷的磷含量27毫克，100克枇杷的鉀含量266毫克，100克枇杷的鈉含量1毫克，100克枇杷的鎂含量13毫克，100克枇杷的鐵含量0.28毫克，100克枇杷的鋅含量0.05毫克，100克枇杷的硒含量600微克，100克枇杷的銅含量0.04毫克，100克枇杷的錳含量0.148毫克

枇杷GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：