分泌唾液的腺體叫唾液腺，在口腔粘膜下面，有導(dǎo)管通到口腔里。交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)共同支配著唾液腺的分泌。當(dāng)交感神經(jīng)興奮占優(yōu)勢時，唾液分泌量減少，變得粘稠。副交感神經(jīng)興奮占優(yōu)勢時，唾液分泌增多，變得稀薄。

運動時，交感神經(jīng)興奮占優(yōu)勢，一方面使睡液腺分泌活動減弱，另一方面還可使睡液腺的血管收縮，流經(jīng)唾液腺的血液減少，制造唾液的原料供給被阻斷了，生產(chǎn)的唾液自然也減少，而變得粘稠了。

再有，在運動時，呼吸頻率加快，呼吸深度增大，肺通氣量增加，以適應(yīng)運動對氧氣的需要。而且在運動時又常是張口呼吸，這樣，由呼出氣所帶走的水分也將大大增加。這也是原因之一。

運動時，由于大量泌汗散熱而丟失的水分相當(dāng)可觀。

運動中或運動后，可以用涼開水漱漱口，或少量飲用一些酸甜飲料。假如出汗過多，還需要在補充水的同時加一些鹽，如喝一些淡鹽水等，以減輕口干舌燥的感覺。點擊瀏覽更多精彩內(nèi)容