蓋被吹空調(diào)易致病

生活中，不少人為了睡覺(jué)時(shí)既涼快又不著涼，習(xí)慣蓋著被子吹空調(diào)。邢燕軍指出，這樣其實(shí)更易患上空調(diào)病，并使呼吸道受到損傷。使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)空氣幾乎與外界隔絕，室內(nèi)空氣不流通，室內(nèi)氧氣消耗得不到補(bǔ)充，在這樣的環(huán)境里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致人體器官不能夠正常工作，而在睡眠狀態(tài)下，人的新陳代謝放慢，人體各個(gè)系統(tǒng)機(jī)能暫時(shí)下降，更易被病菌侵襲。所以，有些人睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至?xí)忌蠂?yán)重的呼吸道疾病。

健康提示：盡量不要在睡覺(jué)時(shí)開(kāi)空調(diào)?？梢栽谕砩纤X(jué)前先開(kāi)一會(huì)兒空調(diào)，讓室內(nèi)溫度降下來(lái)，然后再睡覺(jué)。也可以打開(kāi)門(mén)窗讓空氣自然流通。如果使用空調(diào)，最好根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，如老年人、體質(zhì)虛弱者、嬰幼兒，最好將室溫控制在28℃左右，但也不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，感覺(jué)到?jīng)隹炝?，就關(guān)掉。最安全的降溫方法還是使用扇子、電扇等降溫。另外，睡前最好用溫水洗澡，能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。