節(jié)后工作，有朋友已經(jīng)把msn簽名改成“收骨頭咯?！睆氐追潘傻募倨谥螅鎸磳㈤_始的工作，很多人會(huì)有“上班恐懼”，這是節(jié)后綜合征的一種表現(xiàn)。

節(jié)后綜合征是人們在長假后出現(xiàn)的一種生理反應(yīng)。比如在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)、作息的調(diào)整，順利渡過這一特殊時(shí)期。

從心理學(xué)角度上講，在高度緊張的工作狀態(tài)下，人的大腦中樞會(huì)建立起一套高度緊張的思維運(yùn)作模式。假期里，人們娛樂玩耍、或外出旅游、走親探友，作息時(shí)間和規(guī)律被打亂，擾亂了生物鐘。加之節(jié)日期間飲食無規(guī)律，不少人還煙酒無度，暴飲暴食，造成營養(yǎng)搭配不均，身體各器官超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，引起功能紊亂。盡管還沒有達(dá)到發(fā)病的地步，但已經(jīng)讓人體感到不適。

長假結(jié)束，一旦回到緊張的工作環(huán)境中，就容易身心失衡，出現(xiàn)各種亞健康癥狀，還容易誘發(fā)各種疾病。出現(xiàn)“節(jié)后綜合征”也不必緊張，只要調(diào)整好心態(tài)和作息時(shí)間，一周左右就能重新適應(yīng)工作和生活節(jié)奏。如情況較嚴(yán)重，也可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些藥物。