腰痛、脖子痛、肩膀痛……，這些老年人常有的毛病，開始像傳染病一樣在中青年人群中蔓延。為何越來越多的人出現(xiàn)人未老，“筋骨”先衰的現(xiàn)象呢？缺乏運(yùn)動、不正確的姿勢，以及運(yùn)動損傷是導(dǎo)致許多現(xiàn)代人全身“筋骨痛”的主要原因。

脖子痛

因長時(shí)間使用電腦而導(dǎo)致頸椎不適或疼痛的問題在辦公族中非常普遍。很多人認(rèn)為，這種脖子痛就是頸椎病，其實(shí)不然。引起脖子痛的原因很多，最常見的是因姿勢不當(dāng)而導(dǎo)致的頸部肌肉慢性勞損，如長時(shí)間低頭、看電視、偏一側(cè)睡覺等。

防治改變不良姿勢

因姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的脖子痛，應(yīng)盡量避免不良姿勢，如躺在床上看電視、看書，長期偏一側(cè)睡覺，長時(shí)間低頭。還要注意伏案工作一段時(shí)間后，有意識地活動一下頸部或做一下頸部保健操。也可進(jìn)行推拿治療。