編輯熱薦電腦白領(lǐng)的食療方大全

皮膚護(hù)理專(zhuān)家為我們總結(jié)出了以下10種皮膚最喜愛(ài)的食物

1．西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

2．胡蘿卜——保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

3．牛奶——增強(qiáng)皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4．大豆——防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素e，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

5．獼猴桃——消除雀斑等斑點(diǎn)獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。