1、快樂食物：黑巧克力，富含膳食纖維和生物類黃酮；

2、排毒谷物：燕麥片、糙米；

3、抗衰老飲品：綠茶；

4、營養(yǎng)堅(jiān)果：花生、核桃、杏仁，補(bǔ)充有益脂肪酸；

5、護(hù)眼食物：枸杞、菊花，對眼睛酸澀、疲勞等問題都有很大幫助