乳房按摩不僅可以預防乳腺炎等疾病，且方便寶寶吸吮你的乳汁，所以請掌握好正確按摩手法吧。

乳房按摩的必要性

1.從妊娠5個月后，就應(yīng)做乳房按摩以使乳腺組織大量增加并促進胸部血液循環(huán)，增加產(chǎn)后泌乳功能，防止產(chǎn)后乳房方面的疾病發(fā)生。

2.產(chǎn)后最初幾天，乳房內(nèi)部結(jié)構(gòu)變化很大，乳汁分泌與寶寶的吮吸能力尚未協(xié)調(diào)適應(yīng)，易造成乳汁聚積成塊，并引起乳房腫痛。因此宜在產(chǎn)后2～3天內(nèi)積極進行乳房按摩。

3.堅持每天按摩可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。

正確的按摩手法

1.乳頭的按摩

目的去除堵塞。讓乳管變得通暢。

方法用一只手從乳房下面撐住.用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。

用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。

用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊.一邊變化位置.可以轉(zhuǎn)360°。