2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發(fā)育。。