月經(jīng)結(jié)束后的第二周

此時陽氣開始生發(fā)，女性的身體進(jìn)入為排卵做準(zhǔn)備的階段，此時的滋養(yǎng)方法，是要促進(jìn)陰陽平和。

具體的食療方為熟地9克，當(dāng)歸、赤芍、女貞子、菟絲子各6克，豬脊骨一節(jié)，羊肉50克。制做方法是煲湯，其中除了滋補陰血的藥物，增加了女貞子滋補腎陰，菟絲子補腎陽，羊肉為溫陽之物，也是血肉有情之品，對于促進(jìn)陽氣的生發(fā)有益。此時豬肉和羊肉共用，有促進(jìn)陰陽平衡的意思。這個階段也是大約一周的時間，此湯女性朋友服用兩三天就可以了。

月經(jīng)結(jié)束后的第三周，也是下一次月經(jīng)來臨的前一周

此時陽氣更足，將為下一次月經(jīng)做準(zhǔn)備。此時的食療原則是，補足陽氣。

具體食療方是熟地9克，當(dāng)歸6克，赤芍、菟絲子、巴戟天各3克，羊肉50克，山藥一段（約7厘米長，切片）。依然煲湯，山藥可滋補脾腎，巴戟天溫補腎陽，去掉豬肉只用羊肉，是為了使身體的陽氣更好地生發(fā)。這個食療的方子可以服用到月經(jīng)的來臨。