月經(jīng)期女性們一定要注意保健，因為這個時候女性的抵抗力下降，并且由于經(jīng)期血室開放，很容易引起感染，所以提醒女性朋友們在經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生及保健?，F(xiàn)有的四招就讓你借鑒借鑒吧。

1、可以用藥物止痛嗎？

很多女孩在每次來月經(jīng)時服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。

居家治療痛經(jīng)措施讓你月月舒適。

2、居家治療痛經(jīng)措施

保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

熱敷在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。

泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。