第五，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運動，可以促進(jìn)機體新陳代謝，對改善血液循環(huán)、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應(yīng)避免參加劇烈體育運動，以防止經(jīng)血量過多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺不適等現(xiàn)象發(fā)生。

此外，母親還應(yīng)主動關(guān)心女兒月經(jīng)情況，提前準(zhǔn)備月經(jīng)用品，適時介紹經(jīng)期衛(wèi)生知識，避免接觸冷水，注意保暖，經(jīng)期最好暫停游泳等，幫助女兒順利度過初潮的這段時期。