延伸閱讀剛懷孕沒必要補鈣

小林剛懷孕，她的婆婆和老公不約而同地都給她買來鈣片，囑咐她要多吃鈣片，這樣生下來的嬰兒才更健壯。

小林到河南中醫(yī)學(xué)院一附院婦產(chǎn)科咨詢，副醫(yī)師翟鳳霞告訴她，剛懷孕的前幾個月，是小兒神經(jīng)系統(tǒng)形成、器官分化的重要時期，胎兒前期沒有大量的骨骼形成，自然不必大量吃鈣片。

孕婦從什么時候補鈣合適呢?醫(yī)院圍產(chǎn)及保健室護師郭黎說，孕婦每天需要的鈣量是1200毫克，從這個數(shù)字看，我國幾乎所有孕婦都缺鈣，原因是中國人飲食結(jié)構(gòu)中乳制品的攝入仍然不高，孕期孩子骨骼的發(fā)育又特別需要鈣，單純地依靠飲食已經(jīng)滿足不了這種需求，有必要通過鈣片補充。一般情況下，孕婦可在懷孕16周開始補鈣，補到36周即可。

如果孕婦每天吃2個雞蛋，200克肉和500毫升牛奶的話，一天只需吃300毫克的鈣片即可。如果孕婦從食物中攝入的鈣量較少，每天可吃鈣片600毫克。