6、根據(jù)天氣增減衣服，閑暇時間多運動

秋季起風，溫度降低，很容易會著涼，所以應根據(jù)天氣變化來適當增減衣服。要多保護腹部位置，做好腹部位置的保暖，以免寒氣入侵，刺激到腸胃，引起腹瀉。

另外，應注意在閑暇時間要多鍛煉身體，可以在秋季選擇登山、散步、騎自行車燈來增強體質(zhì)。

另外要保證充足的睡眠和攝入豐富的營養(yǎng)，這樣可以有助于預防腸道傳染病。

7、不接觸腹瀉病人

盡量不要去病人集中的醫(yī)務場所，減少長時間逗留在公共場所，并且要減少接觸腹瀉患者的機會，從而保護腸胃免受病毒侵襲。

8、不濫用抗生素，不亂用藥

前文提到，秋季腹瀉是由病毒引起的，所以使用抗生素不但沒有任何效果，而且還會殺死腸道中的正常菌群，引起菌群紊亂，從而加重腹瀉癥狀。

另外，要注意，常備藥性溫和的腸胃藥。秋季是季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，不少人由于自身抵抗力較弱，很容易引發(fā)各種各樣的腸道疾病。所以一定要學會防患于未然，在家中