1.免疫力大起大落

女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人無法企及的。美國哥倫比亞大學(xué)“性別差異”項目負(fù)責(zé)人瑪麗安。萊卡托指出，女人的免疫力通常大起大落，她們更容易患像紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥，但面對感冒發(fā)燒等一些小病時，她們對于侵入體內(nèi)病菌的免疫力，卻又變得比男人還強(qiáng)大。

對女性免疫系統(tǒng)破壞最大的是不良的飲食習(xí)慣。有些女性長年節(jié)食、挑食，這些都會引起攝入營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致維生素和微量元素缺乏，細(xì)胞功能受損，并累及免疫系統(tǒng)。

如何預(yù)防美國《預(yù)防》雜志建議，交朋友、睡個飽、吃對藥是提高免疫力的“良方”。調(diào)查顯示，有6個以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強(qiáng)4倍。每晚只睡4個小時的人，血液中抵御流感的抗體比睡了8小時的人減少一半。不要一有感冒癥狀就吃抗生素，否則會漸漸對這些藥物產(chǎn)生耐藥性，并導(dǎo)致更加嚴(yán)重的感染。