不能等到痛了才來想對策

想要緩解痛經(jīng)，絕不是等到痛經(jīng)來光臨、感到痛得無法忍受了才來想辦法，因?yàn)檫@樣會讓緩解疼痛的時(shí)間變得相當(dāng)漫長。當(dāng)你覺得經(jīng)期快來臨時(shí)，就應(yīng)該提前做好應(yīng)對痛經(jīng)的準(zhǔn)備了。

穿得薄是大忌，無論如何先保暖

第一別穿低腰牛仔褲

有這么一些女孩子，即使到了冬季也是“要風(fēng)度不要溫度”一族，將腹部大喇喇地暴露于寒涼的空氣中，而春季剛至，寒氣尚未退去就迫不及待換上輕薄春裝的女孩也不在少數(shù)。所謂痛經(jīng)，其疼痛部位是子宮，因此，腰腹部的保暖是絕對的第一要素。因此穿低腰牛仔褲或者穿一彎腰就能露出腰部的衣褲是經(jīng)期大忌。

第二適當(dāng)使用腹帶

經(jīng)期用腹帶？也許有人感到這種做法頗為不可思議，但是腹帶能夠良好為腹部保暖，讓痛經(jīng)女孩在經(jīng)期感到舒適。腹帶能夠完全將腰腹部圍繞起來，防止冷空氣的侵襲，進(jìn)而緩解疼痛。