本來咱們一再強調(diào)，要舒緩例假期可能呈現(xiàn)的表現(xiàn)，平時除了要均衡飲食、作息正常以外，最佳能有規(guī)則的運動，現(xiàn)在咱們再提供你一些藥膳或是料理，所使

用的資料都是咱們平常日子中容易獲得的，你無妨根據(jù)自個的生理周期或是表現(xiàn)，選擇幾種來體驗看看，親自動手不僅可增添樂趣，也對比清潔。

龍眼姜茶

資料：

1、龍眼干一小把（基本上即是隨意啦）

2、姜片一小把 （基本上即是隨意啦）

做法：只要將龍眼干和姜片丟入杯中，再用熱開水沖泡，輕輕松松，一杯龍眼姜片茶就完結(jié)啦!

good for：據(jù)使用過的人表明，在平時飲用能夠補血、生理期間再加上幾滴白醋，還能夠協(xié)助掃除血塊。