
妙招二利用天然食物補(bǔ)充雌激素
雌激素動員令
處于經(jīng)期的女性,體內(nèi)雌激素含量減至最低,對疼痛的忍受度也降至最低,這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議利用天然食物補(bǔ)充雌激素
分析女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān),通過天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
妙招三頭低臀高姿勢
子宮動員令
經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出,而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出,就會造成盆腔瘀血,加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。
建議保持頭低臀高姿勢
分析痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。
你可能沒想到全球有80%的女人和你一樣每月被痛經(jīng)困擾,而且其中超過50%和你一樣屬于找不出原因,也無力徹底根治的原發(fā)性痛經(jīng)。你更沒想到的是,原來你們完全不必那么“痛”,可以動員全身解救“痛經(jīng)”。