十三、50歲開始出現(xiàn)帕金森癥。多攝入富含維生素e的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。

十四、51歲是女性更年期的平均年齡。改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。

十五、59歲容易受到皮膚病的威脅。避免皮膚在陽光下暴曬，冬天最好也使用低倍數(shù)的防曬霜。

十六、60歲白內障問題突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。

十七、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質，對卵巢癌細胞有抑制作用。

十八、68歲是關節(jié)置換手術的平均年齡。控制體重，過重的體重會增加關節(jié)負擔，誘發(fā)骨關節(jié)炎。

十九、70歲是英國腸癌的平均年齡。多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。

二十、75歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發(fā)心臟病和中風，要定期檢查血壓。