秋風(fēng)起女性如何預(yù)防宮寒呢?預(yù)防宮寒可以從日常的起居和食療進行。食療預(yù)防宮寒，可以在日常生活中多吃具有補氣暖身的效果的食物，例如核桃、棗、花生等。

中醫(yī)所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。在婦科病及婦科不孕癥中因?qū)m寒而引起的約占50%以上?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，導(dǎo)致宮寒的原因眾多，其中常見的因素主要有：天生體質(zhì)、生活習(xí)慣造成、減肥不當(dāng)、流產(chǎn)失調(diào)等。俗話說，治療不如預(yù)防，注意幾個小細(xì)節(jié)，防寒其實很簡單。

莫貪涼：

冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議使用前先吃一些溫?zé)岬臇|西墊補一下。