如果這些危險(xiǎn)因素您有一半以上，最好在家中自備一個(gè)血壓計(jì)，每星期測(cè)一次血壓，最少每月測(cè)一次，以便早期發(fā)現(xiàn)高血壓，早期干預(yù)。年輕高血壓患者的治療首先可以采取非藥物的調(diào)整方法，學(xué)會(huì)用輕音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、控制飲食等健康生活方式為自己減“壓”。

如果高血壓比較嚴(yán)重，或經(jīng)過(guò)2-3個(gè)月的非藥物調(diào)整治療沒(méi)有改善，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。白領(lǐng)工作繁忙，最好選用絡(luò)活喜為代表的長(zhǎng)效降壓藥，每天只服用一次，即可達(dá)到24小時(shí)平穩(wěn)持久降壓良好療效。