了解和掌握月經(jīng)生理知識(shí)和衛(wèi)生知識(shí)，注意月經(jīng)期保健及經(jīng)期衛(wèi)生。

出血期間應(yīng)避免過度勞累，多休息。要保持局部清潔，防止感染。腹痛重時(shí)可予腹部熱敷。同時(shí)保持情緒穩(wěn)定。平素加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

排卵期前后（一般在兩次月經(jīng)之間，基礎(chǔ)體溫上升之時(shí)），應(yīng)禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和時(shí)間延長(zhǎng)。

2、研究發(fā)現(xiàn)女性在排卵期最聰明。

女子排卵不單純是個(gè)局部的生理過程，并且受全身身心狀態(tài)的影響，反過來身心狀態(tài)也進(jìn)一步影響排卵及卵子的質(zhì)量，所以是個(gè)互動(dòng)的過程。欲懷孕的婦女就得預(yù)先測(cè)算好排卯時(shí)間，并在排卵期前后調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，為懷孕做好必要的精神準(zhǔn)備。

研究發(fā)現(xiàn)，女性在分娩、哺乳以及排卵期，身體會(huì)分泌催產(chǎn)素激素，腦部受到這種激素的影響，會(huì)使女性的創(chuàng)意、靈敏和洞察力迅速提高。大多數(shù)婦女因?yàn)椴涣私庾陨淼倪@一生理特點(diǎn)，往往忽略利用這個(gè)時(shí)期的特殊能力。據(jù)說在美國(guó)，一些身居高層行政要職的女性就常把一些重要會(huì)議、關(guān)鍵性工作安排在她們的排卵期內(nèi)進(jìn)行。因?yàn)樗齻凅w會(huì)到在排卵期自己的思維似乎比平時(shí)敏捷了許多，而且精力也更加充沛。

因此，女性既然在排卵期最聰明，那么在這個(gè)階段如能保持樂觀開朗、積極進(jìn)取、豁達(dá)幽默等良好的精神狀態(tài)，辦事干練，待人熱情，敬業(yè)愉快則會(huì)對(duì)這期間受孕所懷的孩子產(chǎn)生良好的影響，先天所賦予的良好心理素質(zhì)將會(huì)使孩子受益一生。