雖然現(xiàn)在我們的生活水平提高了，但是有些青少年的體質(zhì)反倒不如以前的孩子。而究其原因發(fā)現(xiàn)，主因竟然是睡眠問題。睡得好的人，各種生理機能在晚上得到協(xié)調(diào)和放松，對健康大有裨益。由此可見，睡眠的重要性。

近期公布的一項調(diào)查顯示，我國青少年的肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)近20年來持續(xù)下降。睡眠不足是青少年體質(zhì)下降的重要原因之一。

一項針對學(xué)齡兒童睡眠現(xiàn)狀的調(diào)查顯示，我國有七成城市學(xué)齡兒童的睡眠時間不足，平均每天的睡眠時間僅為9.1個小時，低于我國每天應(yīng)保證小學(xué)生10小時睡眠時間的規(guī)定，其中，接受過睡眠治療的最小的患者只有8歲。在采訪中發(fā)現(xiàn)，不少孩子都表示睡不夠。

學(xué)生：晚上有時候作業(yè)多了，到10點多才能睡。每天早上不想起床。白天上課老走神，特想睡覺。