睡覺(jué)是人類不可或缺的生理現(xiàn)象，人的身體健康、精神面貌以及記憶力方面都與睡眠有著不可分割的密切關(guān)系。隨著我們的發(fā)育成長(zhǎng)睡眠逐漸減少，小時(shí)候的我們一般要睡上11個(gè)小時(shí)左右，后來(lái)到了小學(xué)早上背著個(gè)書包昏昏沉沉的走去上學(xué)，睡上10個(gè)小時(shí)感覺(jué)仍然不足。到了初中由于學(xué)習(xí)壓力，我們只能睡上8個(gè)小時(shí)左右，可能會(huì)有一種懷念小學(xué)感覺(jué)。到了高中面臨著人生第一次選擇，睡上7小時(shí)還閑多了。到了社會(huì)有時(shí)為生活的奔波，有時(shí)徹夜不眠，有時(shí)小睡上4-5個(gè)小時(shí)。

無(wú)論睡上幾個(gè)小時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)注意一些睡眠常識(shí)，更助于我們身體健康。