杭州

杭州是出現(xiàn)加班情況最多的城市。有些讓人匪夷所思。其實(shí)有些時候，加班完全是因?yàn)楣ぷ靼才挪缓侠碓斐傻?。每天來到辦公室，先別急著開工，花些時間列列今天要做的事情，定個工作計劃，這比做個沒頭蒼蠅要有效率得多。

上海

都說上海是白領(lǐng)城市。做白領(lǐng)好，可千萬不要擺出一副白領(lǐng)的樣子。過于做作，無形中增加自己的壓力，做你自己吧。與同事們談些工作以外的事情，不但可以減輕壓力，還能建立相互之間信任的團(tuán)隊。

特別提示

kelly調(diào)查公司在全球做了一個壓力調(diào)查，發(fā)現(xiàn)壓力最大的人在中國臺灣，壓力指數(shù)達(dá)到51%，其次就是中國大陸，壓力指數(shù)達(dá)到46%。而壓力最小的是歐洲人，尤其是荷蘭人，壓力指數(shù)只有16%。而我們的壓力最主要來自工作。其實(shí)，在mh每一期中，我們都或多或少地提到了一些如何減壓的方法，比如5分鐘的慢生活、學(xué)會如何呼吸等等。而要將自己從工作壓力中釋放出來，主要還是提高自己的工作效率，能不加班就不加班（加班是讓大多數(shù)人感到工作壓力存在的主要因素），到周末就給自己一個無憂無慮的假期。每周一開始，最好將工作進(jìn)行一次系統(tǒng)安排，盡量將工作在周五之前完成，周末就可以根據(jù)自己的性格興趣提早規(guī)劃玩樂日程，走親訪友、郊游、聽聽音樂、讀本好書……都是很好的休閑方式。