清掃(撣灰塵，整理，換臺布，倒垃圾等)消耗的熱量卡路里
清掃(撣灰塵，整理，換臺布，倒垃圾等)體重50kg，每小時消耗熱量125千卡。
清掃(撣灰塵，整理，換臺布，倒垃圾等)體重60kg，每小時消耗熱量150千卡。
清掃(撣灰塵，整理，換臺布，倒垃圾等)體重70kg，每小時消耗熱量175千卡。
運動強度：2.5MET，屬于低強度運動
千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當于攝入以下食物：
| 食物 | 125千卡/相當于攝入 | 150千卡/相當于攝入 | 175千卡/相當于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 108.7克 | 130.4克 | 152.2克 |
| 雞蛋 | 86.8克 | 104.2克 | 121.5克 |
| 牛奶 | 231.5克 | 277.8克 | 324.1克 |
| 雞肉 | 74.9克 | 89.8克 | 104.8克 |
| 豬肉 | 31.6克 | 38克 | 44.3克 |
| 牛肉 | 100克 | 120克 | 140克 |
輸入體重精準計算：
- 體重 KG， 時間 分鐘
生火
同時做多種家務(輕活)
照顧寵物(溜跑，較慢)
使用吸塵器
照顧小孩(穿衣，站著)
倒垃圾(生產垃圾)
清潔(廚房)
豎起圣誕樹
修東西(修理大件物品，站著)
熨衣服