單板滑雪(中度運(yùn)動)消耗的熱量卡路里
單板滑雪(中度運(yùn)動)體重50kg，每小時消耗熱量315千卡。
單板滑雪(中度運(yùn)動)體重60kg，每小時消耗熱量378千卡。
單板滑雪(中度運(yùn)動)體重70kg，每小時消耗熱量441千卡。
運(yùn)動強(qiáng)度：6.3MET，屬于高強(qiáng)度運(yùn)動
千步活動量時間：5分鐘，做該運(yùn)動5分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 315千卡/相當(dāng)于攝入 | 378千卡/相當(dāng)于攝入 | 441千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 273.9克 | 328.7克 | 383.5克 |
| 雞蛋 | 218.8克 | 262.5克 | 306.2克 |
| 牛奶 | 583.3克 | 700克 | 816.7克 |
| 雞肉 | 188.6克 | 226.3克 | 264.1克 |
| 豬肉 | 79.7克 | 95.7克 | 111.6克 |
| 牛肉 | 252克 | 302.4克 | 352.8克 |
越野滑雪(中度活動，6.4-7.9千米/小時)
雪地摩托
乘雙連雪橇
雪鞋行走
冰上擲石游戲
冰上曲棍球
滑冰(溜冰，大于14.5千米/小時)