滑冰(溜冰，慢于14.5千米/小時)消耗的熱量卡路里
滑冰(溜冰，慢于14.5千米/小時)體重50kg，每小時消耗熱量275千卡。
滑冰(溜冰，慢于14.5千米/小時)體重60kg，每小時消耗熱量330千卡。
滑冰(溜冰，慢于14.5千米/小時)體重70kg，每小時消耗熱量385千卡。
運動強度：5.5MET，屬于中強度運動
千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當于攝入以下食物：
| 食物 | 275千卡/相當于攝入 | 330千卡/相當于攝入 | 385千卡/相當于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 239.1克 | 287克 | 334.8克 |
| 雞蛋 | 191克 | 229.2克 | 267.4克 |
| 牛奶 | 509.3克 | 611.1克 | 713克 |
| 雞肉 | 164.7克 | 197.6克 | 230.5克 |
| 豬肉 | 69.6克 | 83.5克 | 97.5克 |
| 牛肉 | 220克 | 264克 | 308克 |
越野滑雪(中度活動，6.4-7.9千米/小時)
雪地摩托
乘雙連雪橇
雪鞋行走
冰上擲石游戲
冰上曲棍球
滑冰(溜冰，大于14.5千米/小時)