走路(散步，<3.2千米/小時(shí))消耗的熱量卡路里
走路(散步，<3.2千米/小時(shí))體重50kg，每小時(shí)消耗熱量100千卡。
走路(散步，<3.2千米/小時(shí))體重60kg，每小時(shí)消耗熱量120千卡。
走路(散步，<3.2千米/小時(shí))體重70kg，每小時(shí)消耗熱量140千卡。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：2.0MET，屬于低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
千步活動(dòng)量時(shí)間：15分鐘，做該運(yùn)動(dòng)15分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 100千卡/相當(dāng)于攝入 | 120千卡/相當(dāng)于攝入 | 140千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 87克 | 104.3克 | 121.7克 |
| 雞蛋 | 69.4克 | 83.3克 | 97.2克 |
| 牛奶 | 185.2克 | 222.2克 | 259.3克 |
| 雞肉 | 59.9克 | 71.9克 | 83.8克 |
| 豬肉 | 25.3克 | 30.4克 | 35.4克 |
| 牛肉 | 80克 | 96克 | 112克 |
輸入體重精準(zhǔn)計(jì)算：
- 體重 KG， 時(shí)間 分鐘
- 相關(guān)運(yùn)動(dòng)：
- 走路(5.6千米/小時(shí))
- 走路(3.2千米/小時(shí))
- 走路(4.0千米/小時(shí))
- 走路(4.8千米/小時(shí))
- 走路(6.4千米/小時(shí))
- 走路(7.2千米/小時(shí))
- 走路(8.0千米/小時(shí))
- 走路
- 走路(遛狗，消遣，工間休息)
- 走路(去鄰居家)
- 走路(上下班或者上學(xué))
- 走路(去屋外上廁所)
- 走路(上樓梯)
- 走路(上坡，5.6千米/小時(shí))
- 走路(室內(nèi)，工作時(shí))
- 走路(推著輪椅走)
- 走路(快走，5.6千米/小時(shí))
- 走路(為了散心)
- 走路(下樓梯)
- 走路(下坡，4.0千米/小時(shí))
- 走路(用拐杖走路)
- 走路(在草地上走)
- 走路(在室內(nèi)走動(dòng))
- 走路(4公里/小時(shí)，硬表面)
坐汽車(chē)
站著
站立(做中等力度的活)
大步走
吃飯(站)
迎賓
站立(唱歌)
坐著(唱歌)
購(gòu)物
半蹲