冬季天氣寒冷，相對(duì)來(lái)說(shuō)女性會(huì)更加怕冷，尤其有些女性一到冬天就手腳冰涼，簡(jiǎn)直恨不能把自己裹起來(lái)窩在暖氣充足的房間。冬季要注意防寒保暖，但是你的防寒措施用對(duì)了嗎？

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

相比男性，女性本來(lái)就較少運(yùn)動(dòng)，到了冬天氣候變冷之后，更是不愛(ài)動(dòng)彈，不只是不愿出門(mén)，還喜歡縮在被窩里，但是你要知道，運(yùn)動(dòng)才是驅(qū)除寒冷的最好辦法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以將脂肪轉(zhuǎn)化為熱量，幫你御寒，還能增強(qiáng)抵抗力，遠(yuǎn)離感冒等問(wèn)題。

所以，越是寒冷越應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑等都是不錯(cuò)的選擇，還可以選擇室內(nèi)活動(dòng)，諸如跳操、跳舞毯、打乒乓球等等，總之，要讓自己動(dòng)起來(lái)。

緊閉門(mén)窗

天寒地凍，大家都知道要關(guān)進(jìn)門(mén)窗，才能保暖防寒。但是，別忘了經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，一般每天應(yīng)開(kāi)窗2-4次，每次不少于10分鐘，尤其是患上感冒或者呼吸系統(tǒng)等問(wèn)題，尤其要注意居所的通風(fēng)。

室內(nèi)空氣不流通，在提升室溫的同時(shí)，還會(huì)留存下人體新陳代謝排出的有害物質(zhì)，再有空氣中的細(xì)菌、病毒、二氧化碳等，對(duì)呼吸系統(tǒng)是非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)。