粗壯的大象腿，或許讓很多女人犯愁，今天鳳凰中醫(yī)為你解憂。常吃這8種絕世瘦腿食物，可以超級(jí)有效的減掉你腿部的贅肉，不管是小腿還是大腿，同樣有效果。

1、獼猴桃

除了含有豐富的維生素c和充沛的維生素e以外，每個(gè)獼猴桃還含有25克的纖維質(zhì)。纖維質(zhì)不僅熱量低，不易形成脂肪，還能夠預(yù)防便秘。

而便秘卻是瘦腿的一個(gè)大敵，便秘導(dǎo)致腸內(nèi)宿便積食會(huì)壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通。便秘嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)壓迫到腹股溝。腹股溝有運(yùn)送體內(nèi)廢物的淋巴腺回流的淋巴結(jié)，受到壓迫會(huì)阻滯淋巴腺流通，產(chǎn)生腿部水腫。

2、蘋(píng)果

低熱量的蘋(píng)果是許多女性必備的健康減肥食品，常吃蘋(píng)果還可以美腿哦。蘋(píng)果可以加強(qiáng)腎臟和腸胃的功能，有助于排出體內(nèi)廢物，凈化血液。能夠使體內(nèi)的淤血、宿便和水毒排出來(lái)。健康減肥的同時(shí)幫你消除腿部水腫。