防秋燥三雪梨必備當零食

我們都知道雪梨有很好的止咳、化痰、潤肺的效果，而且水分含量多，其中的營養(yǎng)素也很豐富。不愛吃梨的人，建議把雪梨切成小塊放水中煮，煮至梨水顏色發(fā)紅即可。這時候喝些梨水效果也很好。梨水有很好的潤肺效果，在秋天可謂上選。

秋天飲食禁忌貼秋膘不可取

以前總有人說，立秋了，就要貼秋膘了。趁這著時候好好補補。其實這是錯誤的想法，秋天溫差大，我們身體的各個器官也變的很脆弱。所以這時候的飲食更要以清淡為主，切記不可大魚大肉，以免增加我們腎臟的負擔，使身體出現(xiàn)各種小毛病。

希望大家能在這個干燥的秋季，有個水潤的皮膚。多吃果蔬、多喝水。秋燥也能輕松應對。